Un enseignement du Yoga de manière traditionnelle, le respect de la capacité de chacun et de l'enseignement de l'acceptation de soi.
S'il y a un rituel qu'il ne faut pas négliger, c'est bien le jala neti. C'est un rituel ayurvédique et yogique important pour débuter la journée en purifiant les voies nasales pour bien se préparer au pranayama. Que vous pratiquez ou non le pranayama (respiration consciente et maitrisée), le jala neti est votre allié pour [...]
Vous l'avez bien remarqué, mon amour pour le yoga, ma passion de l'enseigner et l'approfondissement de mes petites connaissances m'ont amenée vers l'ayurvéda sans conteste, tel une évidence. Le Yoga et l'Ayurvéda sont inséparables, telles deux soeurs jumelles sorties des mêmes entrailles, et qu'on doit garder ensemble et ne jamais les séparer. Plus je connais [...]
Chaque matin, après avoir éteint le réveil, nous avons généralement du mal à émerger du lit en toute sérénité, et on le fait savoir à notre corps de manière abrupte et agressive, et je pèse mes mots ! Se lever du lit de façon "yogique", nous permet de mettre en application la fameuse expression " [...]
Pendant notre sommeil, la nuit, les systèmes digestif et urinaire continuent à travailler. Tout ce qu'on a mangé et bu le jour précédent, sont dispatchés dans le corps, vers les organes, le sang, et ce qui reste part dans les selles et dans les urines. En position allongée pendant notre sommeil, les toxines se développent [...]