« Namasté »? Ou simplement Bonjour ?

« Namasté »? Ou simplement  Bonjour ?

Namasté 🙏🏽 Pourquoi dit-on "Namasté" en joignant les paumes des mains sur le coeur pour ouvrir et fermer une séance de Yoga ? Pourquoi s'incline-t-on en le disant ? Que signifie cette salutation ? Pourquoi semble-t-elle aussi importante ? "Namasté" ou "Namaskar" est une salutation très utilisée en Inde et au Népal pour dire "Bonjour", [...]

Comment soulager les maux de tête grâce au Yoga

Comment soulager les maux de tête grâce au Yoga

Namasté Quelles sont les principaux "types" de maux de tête ? Il existe trois "types" de maux de tête, qu'on peut soulager grâce à des exercices simples de yoga : La migraine : elle se traduit par une douleur semblable à la sinusite, au devant du crâne. On a mal aux yeux, au front et [...]

Peut-on pratiquer le yoga 🧘🏽‍♀️ pendant ses règles 🔴 ?

Peut-on pratiquer le yoga 🧘🏽‍♀️ pendant ses règles 🔴 ?

Namasté 🙏🏽 Pendant la période des règles, on connaît toutes un état psychologique très proche du pitoyable, qui se traduit par une baisse vertigineuse du moral, une irritabilité sans borne, un inconfort continuel, une hypersensibilité explosive ou pas loin, et j’en passe (perso, j’ai tendance à cumuler 😅)... ©️chanmanheyyy Sans oublier, hélas, le phénomène non [...]

Comment soulager les maux du dos et de la nuque grâce au Yoga 🧘🏽‍♀️

Comment soulager les maux du dos et de la nuque grâce au Yoga 🧘🏽‍♀️

Namasté 🙏🏽 Dans cette vidéo je vous propose quelques gestes très simples à pratiquer chez vous, dans votre bureau, ou même dans votre voiture pour vous étirer la colonne vertébrale, les muscles dorsaux, et la nuque.https://youtu.be/Khq461iJ06Y Cet étirement vous permettra de vous sentir mieux, et de soulager vos douleurs de dos ou de les prévenir [...]

Les 6 choses à éviter avant une séance de yoga 🧘🏽‍♀️

Les 6 choses à éviter avant une séance de yoga 🧘🏽‍♀️

Namasté 🙏🏽 Je vous présente les 6 choses qui, selon ma propre expérience, il vaudrait mieux, voir vivement éviter pour un bon déroulement d’une séance de yoga 🧘🏽‍♀️: 1- Ne pas avoir mangé 2h avant la séance : je ne vous apprends rien, pour un bon déroulement d’une activité physique, qu’elle soit douce ou dynamique, [...]