Un enseignement du Yoga de manière traditionnelle, le respect de la capacité de chacun et de l'enseignement de l'acceptation de soi.
Bonjour mes chers amis, Aujourd'hui, je vais vous présenter une recette sympa que j'ai inventé, moi qui ne tolère pas trop le gluten (surtout le soir), mais qui adore le pain (c'est ballot 😅...) ! Dans cette recette, j'ai misé sur le trio gagnant : Psyllium Blond, farine de Sorgho (souvenez-vous, j'en ai parlé dans [...]
S'il y a un rituel qu'il ne faut pas négliger, c'est bien le jala neti. C'est un rituel ayurvédique et yogique important pour débuter la journée en purifiant les voies nasales pour bien se préparer au pranayama. Que vous pratiquez ou non le pranayama (respiration consciente et maitrisée), le jala neti est votre allié pour [...]
Bonjour à tous, chers amoureux des bonnes choses, des plaisirs simples de la vie ! Outre mon amour inconditionnel pour mes enfants, à mon compagnon et à mes animaux, je voue aussi un amour sans borne au Yoga et à l'Ayurvéda. 🙏🏽 Aussi, j'avoue ma gourmandise pour les bonnes choses, alors je cuisine beaucoup, tout [...]
Namasté mes chers amis ! 🌸 Aujourd'hui, je vous présente en vidéo la recette du fameux Ghee, ou Ghî, ce fameux et magique beurre clarifié, si cher en ayurvéda et en cuisine indienne et maghrébine (au Maghreb on le nomme "le Smen", et il est très utilisé dans la cuisine, pour le couscous ou les [...]
Désistement en rapport à la publication d'hier, concernant la réouverture de mon studio à partir du 11 mai. Dans la vague de mon enthousiasme, j'étais emportée et publié dans la foulée une annonce pour la réouverture de mon studio le 11 de mai prochain. Hélas, ça ne sera pas encore possible. En effet, [...]
Le Chakra du "JE VOIS" Le Chakra Ajna, ou Chakra du Troisième Œil est le sixième chakra, et correspond aux signes astrologiques Sagittaire et Poisson. C'est le chakra de l'énergie psychique et est symbolisé par la couleur indigo. Sur notre corps il se situe sur le front, dans l'espace entre les sourcils, et correspond à [...]
Vous l'avez bien remarqué, mon amour pour le yoga, ma passion de l'enseigner et l'approfondissement de mes petites connaissances m'ont amenée vers l'ayurvéda sans conteste, tel une évidence. Le Yoga et l'Ayurvéda sont inséparables, telles deux soeurs jumelles sorties des mêmes entrailles, et qu'on doit garder ensemble et ne jamais les séparer. Plus je connais [...]
Le chakra du : "JE COMMUNIQUE" Le Chakra Vishuddha, ou chakra de la gorge, est le cinquième chakra. C'est le chakra des "relations sociales" et est symbolisé par la couleur bleu-ciel. Il correspond aux signes du zodiaque Gémeaux et Vierge. Sur notre corps, il se situe dans la région qui va des oreilles à la [...]
Le chakra du : "J'AIME" Le Chakra du Cœur, ou Anahata Chakra, est le chakra central. C'est le quatrième chakra et est symbolisé par la couleur verte. Il correspond aux signes du zodiaques balance et taureau. Il se situe dans toute la région du thorax, et comprend le cœur, évidement, mais également les poumons, le [...]
Le chakra du : "JE VEUX" Qui ne connait pas ou n'a jamais entendu la fameuse expression : "Ouvre ton chakra du plexus solaire" ? Le Chakra du Plexus Solaire, ou Manipura Chakra, est le troisième chakra et est symbolisé par la couleur jaune vif, tel de l'or coulant, une couleur solaire et rayonnante qui [...]