Utkatasana, tuto, bienfaits et histoire de la posture de la chaise đŸȘ‘

1 jour, 1 posture de yoga đŸ§˜đŸœâ€â™€ïž expliquĂ©e ! Aujourd’hui, c’est Utkatasana, ou la posture de la chaise đŸȘ‘.

Utkatasana Yogabyraja

Posture puissante et exigeante, je vous explique, dans cette vidéo, étape par étape comment la pratiquer, son histoire, ainsi que ses nombreux bienfaits sur le physique et sur le mental.

Si ma vidĂ©o vous a apportĂ© du positif, n’hĂ©sitez pas Ă  en faire profiter d’autres en la partageant ❀

Merci les amis đŸ™đŸœđŸ§Ą

Namasté

Raja

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