Ardha Matsyendrasana, Tous ses bienfaits sur le physique et le mental

Bonjour à tous ! Durant le confinement causé par le Covid-19, chaque jour je vous explique et raconte une posture de yoga 🧘🏽‍♀️.

1 jour, 1 posture de yoga 🧘🏽‍♀️ expliquée !

Aujourd’hui, c’est Ardha Matsyendrasana, ou la posture de la torsion assise.

Sur une chaise ou sur le canapé 🛋 , je vous explique étape par étape comment pratiquer cette super posture de torsion, son histoire, ainsi que ses nombreux bienfaits sur le physique et sur le mental.

Si ma vidéo vous a apporté du positif, n’hésitez pas à en faire profiter d’autres en la partageant ❤️ Merci les amis 🙏🏽🧡

Raja - YogaByRaja

Namasté

Raja

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