Namasté 🙏🏽
« Que l’occasion me soit donnée de faire aux autres ce que j’aimerais qu’on me fasse. » – Confucius
Lorsqu’on pratique en salle, en studio, ou ailleurs, il est préférable de « respecter » certaines règles de vie, d’abord pour son bien-être personnel, mais aussi pour les autres.
Ayant déjà été élève, et étant Professeure à mon tour désormais, j’ai pu relever quelques points que chacun peut améliorer ou éviter pour un bon déroulement d’une séance, en voici quelques-uns :
- arriver 10 mn en avance pour pouvoir se préparer tranquillement
- se mettre en tenue confortable et flexible afin de ne se concentrer que sur les mouvements et les postures
- apporter une gourde d’eau, une petite serviette éponge à poser sur les yeux pour la relaxation
- nettoyer le tapis prêté à la fin de la séance (le produit de nettoyage est fourni par le Studio), enrouler le tapis ainsi que la couverture et les remettre à leurs places, ranger sangle et brique dans le meuble.
- se déchausser AVANT d’accéder à la partie consacrée au Yoga
- éteindre son téléphone ou le mettre en mode avion (car même les vibrations peuvent être gênantes, notamment pendant la relaxation)
- garder le silence en arrivant (attendre devant le Studio tant que la porte est fermée) par respect de ceux qui sont encore dans la salle et qui sont peut-être entrain de méditer ou de se relaxer à la fin du cours
« Le respect, c’est comme le sourire : ça ne coûte rien et tout le monde aime ça. »
2 commentaires sur “7 points à respecter pour un bon déroulement d’une séance de Yoga”